VÅRE ØKTER
Utetrening
Torsdager kl 19.00
En god kombinasjonstime blandet med kondisjon og styrke i mange varianter.
Frem mot løp er denne timen rettet mot hinderløp og vil være fokus på styrke og kondisjon rettet mot det.
Timen er tilrettelagt for alle slik at du kan delta uansett hvilken form du er i.
Vi bruker spond til vanlig påmelding, er du ikke i spond er du velkommen til å bare droppe in men gi oss gjerne en liten beskjed så vi vet hvor mange som skal delta.'
rose@trolljeger.no
Drop in 100kr
Klippekort 12klipp - 1000kr
månedstrekk 299kr
årskort 3200kr
60-90 min
Mobilitetstrening
Mandager kl 19.00 ( OBS helligdager og fridager kan de utgå)
Mobilitet er et ledds bevegelsesutslag og er med på å bestemme kroppens bevegelsesfrihet. Å ha et tilstrekkelig leddutslag og være symmetrisk er svært nødvendig for å gi kroppen din den bevegelsesfriheten den behøver for å holde seg skadefri og samtidig ha muligheten til å øke prestasjonsevnen.
Påmelding via spond eller send oss en melding om du ikke er på spond men ønsker å delta.
Drop in 100kr
Klippekort 12 klipp - 1000kr
Månedstrekk 299kr
Årskort 3200kr
45 min
Funksjonell trening
Styrke og bevegelighetstrening designet for å forbedre kroppens funksjon og ikke la kroppen være ett hinder. Vi har alltid helkropps økter og de varierer fra hver gang. Timer er alltid tilrettelagt for at du kan delta etter din form og ditt utgangspunkt.
Våre funksjonelle timer kan variere fra uke til uke på tidspunkt
De er ofte på Tirsdag,onsdag og lørdager.
Vi bruker spond til informasjon og påmelding av timer.
Ønsker du å vite når vi har timer så kan du legges til i spond eller ta kontakt når du ønsker å vite ukeplanen.
Drop in 100kr
Klippekort 12 klipp - 1000kr
Månedstrekk 299kr
Årskort 3200kr
45 - 60 min
